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女性ならやっておきたいバストアップ法

女性のシンボル的な存在でもあるバストは、小さい事でコンプレックスに感じたりして悩んでいる方は多いのではないでしょうか。水着を着るのが嫌になったり、恋愛も積極的に進めなかったり、選ぶ洋服も変わってきてしまう事も有るでしょう。バストアップさせてもっと自分のバストに自信が持てるように、出来る事から始めていきましょう。

自宅で簡単にできるのはバストアップのためのリンパマッサージです。身体にはリンパ管が血管のように張り巡らされていますが、リンパ管が集中しているリンパ節では、老廃物をろ過して排除させるという働きも有ります。バスト周辺にもリンパ節が集中していますが、老廃物が溜まった状態になってしまいますと血行不良となり、新陳代謝にも影響が出たり細胞が新しく生まれ変われなかったりするデメリットも生じます。

そこでリンパマッサージをして老廃物も排除しやすい状態を整え、血行良好にする事が大事なのです。特にバストアップには、エストロゲンというホルモン分泌が重要となりますが、血行が悪くなればその量も減ってきてしまうというデメリットもありますので、ツボも意識したリンパマッサージを行っていく事をお勧めします。

バストアップに効果があると言われるツボの一つに、女性ホルモンの分泌を増やす壇中(だんちゅう)と呼ばれるところがあります。左右の乳首をむすんだちょうど中心の位置にあります。このツボの上に両手の中指を添える程度に優しく置いて息を吸います。息を吐くときに、痛くない程度にぐーっと3回押すというのを10回程度行いましょう。

リンパマッサージはリンパの流れを意識していくことが重要ですが、具体的には脇の下などリンパが集中している部分、バスト部分、そして鎖骨のマッサージを行うと有効です。入浴中など血行が良くなっている時に行うと、さらに効果的です。

また、これらのバスト周辺のマッサージやツボ押しも有効ですが、内側に働きかける事が出来る方法として、バストアップクリームを使うのもお勧めです。代表的なのはブレストサクセスクリームやプレマリンクリームです。ブレストサクセスクリームにもプレマリンクリームにも、女性ホルモンでもあるエストロゲンの分泌を促すという効果があります。

女性ホルモンを増やす事で、バストアップにも効果がありますし、このクリームを塗る事で内側でエストロゲンが増えていきますので効果が期待出来ますし、マッサージと合わせて使う事でさらに効果もアップします。